上次看七堇年转了一篇长微博，当天晚上就看见双凤在微信朋友圈发了一遍，第二天一大早基友的tumbler跟新摘抄了，《 真实记录十四个孩子的50年不同人生》。我读了很多遍，真的有很多遍。到现在还存在我的instapaper里面，蹲坑的时候会不自觉的翻出来看看，因为特别受启发。 我特别喜欢其中的一段话：“人人都只看到了他们与生俱来的优越的家庭教育资源和社会环境，除了更好的生活品质和生活习惯，其实在体型的背后更是他们的家庭赋予的某种自律自强的精神。我们看到的只是身材，然而身材的背后映射的是更多内容，因此我们对那些能长年保持自己体型的人，那些坚持不懈朝着自己目标奋进的人，由衷地表达自己的敬意，在背后，他们的付出或许是我们所不能设想的。” 这段让我让震惊，也让自己警醒。一直以来过着自由散漫的生活，以为这就是自由，以为这就是洒脱，可各种凌乱与不安总是围绕着自己。打算坚持做仰卧起坐买来的瑜伽垫子放在角落里大半年了，躺在床上思考未来的时候，也恨自己为什么不去行动，可懒得时候也周末窝在家看一整天美剧岿然不动。这样的日子20岁能叫自由，30岁就会看到恶果吧。 基友上次半夜发微信我，激动不已的告诉我他正在米其林享受着头菜，显得好纨绔浮夸的铺张浪费，可是我知道这是他对自己的奖励，他已经坚持半年把休息时间都用在学西班牙语上面了。一个人在国外，却还能自律的坚持利用碎片时间学习，我以前跟他讨论过我们起点的差距，我觉得他说的最对的一点就是，身边的人只看见他妈妈给他的物质条件比较好，却完全无视了他从初中就只有大节假日才能等到妈妈回家，他把所有孤独的时间都用来学习了。我经常想，如果换做是我，肯定堕落的一望无际，因为有很好的借口，爸妈不在身边吗。呵呵，但凡找借口就直接输了。我想起了天涯上一个文章《我的舍友是二奶》。文中提到这位二奶同学，每天早晨6点起床健身塑身，吃饭只吃一点点，每天花三四个小时护肤，各种保健品胶原蛋白什么的每天吃一大把，仔细的料理自己的一点一滴，晚上被豪车接走半夜送回来。作者特别感慨，不要觉得二奶就是轻易得到什么，没有谁能轻易得到什么，二奶的辛苦你下不了，所以你没有那样的容颜与身材。当然不是说二奶很光荣，而是说，你以为很轻易的好像是关乎天赋的事情，可背后的辛苦你看不到；没什么人天生丽质，只是看你愿意把辛苦花在哪里。 大学一直坚持跑步，所以身材一直属于修长偏瘦型的，一直走书生气路线的，衣着也偏英伦，所以几乎不会担心自己的体重问题。可当工作两年之后，随着饮食、生活习惯的改变，每次去游泳池或者跟朋友去汗蒸的时候，总能听朋友惊呼：卧槽啊，磊哥，你看着瘦，居然还存了如此深厚的脂肪藏在肚子上哈。我每每低头，看着腹部日益隆起，真心惭愧，连科长都能厚颜无耻的跟我比，号称比我的肚子状态要好。深受其刺激，就慢慢把停了快半年的运动重新拉进生活里。买了一块瑜伽毯计划坚持做仰卧起坐的，计划的很完美：晚饭后跑5公里+跳绳10分钟+20组20个/组的仰卧起坐。开始是热血沸腾，像是看见了自己八块腹肌铁骨铮铮，随后慢慢三天打鱼两天晒网，最后那块瑜伽毯叠起来放在墙角，只有偶尔大扫除的时候看见才懊恼自己又浪费钱了，懊恼不过几分钟马上又心情愉悦的看美剧去了。 因为我跑步从大一到现在有好几年了，所以距离短了不会累，而跑步又是一种最孤寂无聊考验自律的运动了。试过跑步的时候听英语练听力，听三分钟能听懂的单词不够十个，只是听了一肚子火。又换了听喜欢的歌，居然把好多首喜欢的歌听的厌烦到一听前奏就切歌的程度了，平常我可是能一首山丘听半年不换的人。心情不好，灌一大杯温水咕咚咕咚的喝完，然后闷头跑10公里，一身大汗回来洗个澡倒头就睡，第二天醒来比昨晚睡了林志玲都心情好。偶尔放松是愉悦的过程，但是长期坚持，难受死。后来又试过听郭德纲的响声，他有好几个单口我一直想听嫌长来着，听了两天，明明应该很好笑的地方我索然无趣，苦笑。逼着自己去做一件事，那么知道行动是正确的，结果是美好的，但是依然是很难受的。必须调整到一个合适的心态跟境遇，这个道理我非常明白，所以我总是在调整，希望找到一件适合我跑步的时候能让我感到愉悦的事搭配，能让我觉得有能锻炼，又没浪费时间，想更高效的利用时间。最后我终于找到了，跑步时开始用懒人听书这个app听百家讲坛。讲一节平均时间是35分钟，在家热身完出发开始，到跑完回来时间刚刚好，我一般留五分钟跳绳，完了听着歌往家里走。如此这样，运动就不在是一件我刻意去逼着自己去做的事了，这个过程虽然也要自制力去坚持，但没之前那么多抵触了。这几个月以来，我陆陆续续听完了易中天讲春秋战国35集、苏东坡传25集、海瑞16集、于丹讲孟子，最近听的是曾国藩家书。我一直很喜欢百家讲坛这个节目，但是专门花时间去看的话，又看不进去，但是搭配着跑步时间，这两项本来我都需要但不愿去做的事，能同时达成，并且我能保持很愉悦的完成。 除了阅读，好像一个人做什么事都会觉得无聊。但如果能找到适合自己的方式，能独自化解这种无聊。 上次跟朋友去健身房的时候，蹭了朋友的教练，教练给我做了一个详细的指导。我的身体状况是很好的，利用有氧运动保持就好了，可以有很多姿势自己练习，锻炼身形。我也一直在尝试，做仰卧起坐搭配哑铃+臂力器，可无法坚持。下了很多手机app指导，都挺垃圾的，浪费钱。直到上个月下载了Six Pack。它像懒人听书解决了我跑步无聊的问题一样，Six Pack解决了我无法坚持锻炼腹部问题。现在每天早晨7点起床后都会完成Six pack的运动量，晚上重复一次Six Pack的锻炼当热身，完了再去跑步。我用Running统计跑步消耗的热量，我每天的运动量是足够的。 充足的运动量，让我的睡眠质量非常好，几乎不存在失眠的情况了。过了10点不碰手机只看会儿书，到11点就能睡着了，早晨7点自然醒，都是我醒了刚好闹钟响。我现在下了几首舒心的闹铃，设置不同的起床闹钟铃声，每天的闹钟铃声不一样，免得烦腻。上班时间也更有精神了，我现在不喝速溶咖啡了，买了几包枣，捏了泡水喝，养肺。微博上甚流行一本书《遇见未知的自己》，水平很浅的一本书，故事糟糕、把佛教的一些教义搭配着禅修，”外面没有别人，只有你自己“这种情绪性的归属来吸引人。但这本书有一章，好像是第15章，前几天还重读了这章，讲到了饮食。觉得还能参考下，我现在慢慢矫正自己的饮食。我是一个吃货，用方言讲就是好吃佬，工作之后自己可支配的钱变多了，就开始大吃特吃。毫不夸张的说，光谷这一片区，好一点的酒店因为工作的关系蹭吃过大部分了，特色餐馆几乎都自己去吃过了。步行街那里有特色的餐厅，我都有会员卡了。吃无节制、暴饮暴食、不规律，有时候朋友聚在一起轮流清流请客，中午一顿、晚上一顿、去酒吧还要吃汉堡、完了还可能去宵夜，极其不规律。我用随手记记了几个月帐，仔细分析了下我每个月的消费情况，发现居然吃占了特大部分。我常计划要减少的购书，反而只占了极少一部分，够一顿饭钱吧。以前觉得吃货很萌，觉得想吃啥就吃是自由、是洒脱，晚上抱着三罐薯片看电影是放松，也正在极力调整。老吕前天给我带了一罐薯片，昨天晚上几度纠结，到底吃还是不吃呢，心里一边想着不就一盒薯片吗，吃了又不会死，又一边马上警告自己，有一就有二绝对不能吃。薯片就放在眼前，本来不饿的，看着却又饿了，几回合挣扎下来，没吃。 时刻提醒自己，不要愚昧，要从盲从中挣扎出来，独立清醒的活着，不是光想，要做到。 年轻的时候，不要想着存钱，要投资自己，通过投资自己、提升自己，以后赚更多的钱，比当下存钱要好得多，会花钱，才会赚钱。 人生苦短，要对自己好一点，想吃就吃，想睡就睡，想爱就去爱，要洒脱的活着。 以前总拿这些看似有理实则愚昧至极的歪理还自我安慰，逃避现实。狭隘无知的理解自由、洒脱，所以浪费了很多时间跟精力，这笔学费教的很昂贵。时间是可以更高效利用的，最近我利用中午休息的时间把《苏菲的世界》读了一大半，在公交车上读了两本《易中天中华史3、4》，这些时间以前我都用来刷微博、刷空间了。 工作也到了自己可以尝试着做点事的阶段了，所以把身体通过饮食、运动调整好，保持充足的精力，以最高效的状态面对工作。利用休息时间读书，学英语。我现在平均一年能读60-100本书，以我再活四十年来算，我也能还读2400本书。三十年后，当代的牛人都相继入土，如果能一直保持学习，我就能成为那个时间段的牛人了。我爱慕虚荣又如何，我贪图虚名又怎样，我曾在知易行难还是知难行易之前挣扎了很久，王阳明的知行合一之说也解决不了我的问题，终于让我慢慢学习日本文化之后，解决了自己的问题。行动才是一切，中国人都是虚荣的，想要却不敢讲，儒家对我们腐朽侵入骨髓，只有执行力能帮助我们，停留在想的阶段永远没用，唯有行动。知道这点也没一点用，必须拿出行动出来，必须按要求完成行动，并且不能敷衍。 常有朋友很夸张的问我：“你本来就瘦，干嘛还坚持锻炼减肥啊，你应该要更壮一点。”我说，就是瘦的时候才应该坚持锻炼，keep fit。为什么会认为运动就是为了减肥呢。运动可以让人更有精神、可以放松、可以让人工作更有激情。等到胖了再运动，那真成减肥了。 我现在的生活很规律，内心踏实安稳，适合自己。 人都惯有一个狭隘的思维，总以为别人的世界是完美的。实则并不是，生活是需要选择的，没有对的生活方式跟错的生活方式，只取决于你喜欢生活样的方式。譬如我，我喜欢的生活需要我付出很多很多才能尝试着去追求，那么必然的我就要失去很多东西。常有人讲选择先成家还是先立业，我越来越觉得这些选择都是狭隘的。家庭跟事业一点都不冲突，并且是能相互支持的，你有好的事业，能给子女提供好的教育，能给家人提供好的物质生活，你家庭生活幸福，能让你工作更顺心，更有精力去迎接事业上的挑战。 每个人都有欲望，有的人想要房车，有的人喜欢美女，有的人想要名声。 我觉得这一切都是客观的，没有褒贬区分，但是太多的人只是想，成天的想，成天的讨论，唯有行动上停滞不前，当然空想可笑。如果真正从行动上去付出了，真的不会再想这些了，因为这些都是可得可必完成的，是水到渠成的事儿。说出来像是狂妄，所以我从来不对人说，可我心里就是这样想的。我觉得买个房子买个车，这不是必然的吗，你有必要成天想吗。我们的生活很美好，也很短暂，现在的时间里，我明明可以想一想苏格拉底疯得时候成天问谁是最聪明的人，可问到底他也只能问出希腊，他能跟李聃比较吗?到底是狭隘的把自己局限了。还有那么多书没读过，还有那么美的风景没看过，还有那么多的国家没去经历过，想想这些吧。至于物质需求，留给工作的时候作为鞭策自己的动力吧。 Everyone deserves not just to survive, but to live.

一共14个小孩，家世排名： 1.苏西：大地主 2.安德鲁：中产 3.约翰：贵族之后 4.查尔斯：中产 5.布鲁斯：军人，单亲 6.尼尔：老师 7.彼得：警察 8.尼克：农场主 9.琳恩：工人 10.苏：工人 11.杰姬：工人 12.托尼：家庭比较幸福 13.保罗：单亲 14.西蒙：单亲 7： 富小孩：有见识，聪明自信，阶级意识相对也很完善 穷小孩：比较善良，相对率性 关于乐观：不分贫富，跟家庭亲密度有关 关于特别：富人太小大人，很无趣。Bruce从小就特别善良与众不同，果然长大也和他人路线不一样。 托尼，从小就生命力异常旺盛的感觉。 14： 富小孩：有见识，目标清晰，阶级意识分明 关于钱：越穷越没欲望，可能是觉得离自己太远了 特别：搞物理的很干净，表达清晰，并不觉得害羞或自卑 21: 有钱确实能过得更轻松啊 性格：越富，性格差异越大，各异，比如沙发组的查尔斯。越穷，性格差异越小，趋同，比如衰得一样的塞门和保罗 怪：尼尔怪的很明显了，性格大转变到底是因为本身内心不够强大，还是外界压力过大?应该还是内因吧。两怪的尼尔和布鲁斯都是出自小康家庭。 最乐观&自信&自然：1托尼，2尼古拉斯，3约翰，4安德鲁。基本和他们的干劲和现状满意度有关。猴子托尼已经进化成人精托尼，人最矮，最爱笑，居然主动找最精英最自傲的约翰聊天，照相也站中间，和导演侃侃而谈，已然生成了以前没有的长袖善舞功能，情商满格 28: 这集其实很无趣，基本都定型了。性格不常变，观点经常变。 漂泊的尼尔这集的状态其实比14和21岁的时候好多了，但仍然不及他7岁时候的巅峰状态。想想也正常，一个人不可能年年都处于意气风发的巅峰状态。 另外一个重点，基本每个人都在降低自己的期望值，以免失望。不知道这叫失了天真，还是断了野心。 小孩：生了小孩的都觉得小孩是幸福，没生的，仍然怕小孩成为自己的障碍，其实这点钱能解决，可见钱的重要性 35： 如果一直把重点放在阶级上，不仅无趣，还很无聊。人生和人性，比阶级重要，也有趣多了。 尼尔痛苦的重点不是病，而是他仍然迷恋世俗标准。所有比他混得好的人都在放下，他却相反。 剧中三分之二的人，都有音乐表演绘画这类艺术梦，是不是说明英国的艺术氛围真的很浓？ 外形论：比晚年身材没意思，就中年的初始阶段来说，男的除了布鲁斯，都没发福，只是秃顶的多。女的底层全体发福，无一例外。但不符合中国国情，中国所有阶层都发福。 伴侣：除了安德鲁，所有夫妻都是门当户对，并无跨界级婚姻。安德鲁并不算特例，他不是完全的高富帅，娶到苏西那种白富美的可能性小，向下娶是他这种类型的正常之举，并不少见。一二梯队的男人娶的老婆，无论颜值或背景，全是瘦子，且中年伊始无发福。 42： 英国再差，它的救济金也帮了不少人渡过难关。英国再好，大多数人多少都需要啃老。 普通阶层的大人，非常需要幼儿园，或者保姆，或者父母。 所有小孩，非常需要家庭的爱，以及补充家长见识不足的学校教育（并不单是应试教育） 底层sue，是唯一一个每集化妆的女的。 尼克：一路看来，他其实是最理想主义的，物理是他从小到大的爱好和梦想，居然有中国人猜测他是为了更便捷的挤入中产才选择的道路。。。能说什么呢？屁股决定立场，在哪都不缺这样的人。 看到现在，虽然觉得确实写实，但为了中心论点，很多细节处理得比较僵化和片面，很像为背书而拍 49: 修正，加上体育，片中90%的人都有艺体梦。再加上政治的话，就是百分百了。 底层：父母不严，小孩偷懒，不念书提前走入社会，早婚多子，复制了父母的人生，面对同样的困难，基本印证了此片的命题。 尼尔那个蝴蝶的故事，所谓每个生命都有自己的角色，中国人大概就叫知天命吧。从此多了内心的平静，少了人生的变化。 约翰：此贵公子从小到大都是如假包换的保守党，从未变过。 56: 伴侣：也不是完全门当户对，那两个可怜的小男孩其实就算高攀，都找了个阳光强大的另一半。如果无法从小在爱中茁壮成长，也无宗教之类的信仰，这可能是最好的选择。 和青少年时期的对比：梦想远去。除了混得特别差的，无论贫富，所有家庭比较幸福的，都比童年更从容，自信。富人少了轻狂，穷人少了不安。 新排名： 变化不大，第二集团的尼克快接近第一集团了，同集团尼尔跌入第三集团垫底，陪他垫底的两位底层女，和他的共同点都为身患隐疾。因病低谷，对普通人来说太普通了。第三集团的托尼窜上了第二集团，但他孩子的婚姻及事业基本在复制第三集团的命运，不太看好。苏西命太好，同样高中后辍学，从没上过班，什么都不用做，继续稳坐第一。 不喜欢用阶级一说，毕竟第一集团大多数人也只算中产。唯一好奇的是英国父母的重要性在孩子成年后，只在第三集团继续显现，一二集团啃老迹象不明显，貌似家庭亲密度也不如第三集团。 1.苏西：嫁高富帅律师，继承苏格兰庄园，继续大地主，一直全职主妇。 2.约翰：法官，娶大使女儿 3.安德鲁：律师 4.查尔斯：BBC 5.尼克：美国教授，二婚 6.彼得：公务员+知名乐队，二婚 7.托尼：出租，置业西班牙 8.布鲁斯：老师，最后在贵族学校 9.苏：大学行政主管，二婚 10.保罗：老年中心杂工 11.西蒙：叉车工，二婚 12.琳恩：儿童公益图书馆职员，失业，患病 13.杰姬：银行职员，失业。患病，领救济，离了三次 14.尼尔：患病，低薪乡村议员，无家无亲，所以把他垫底